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パーソナルジムを探し始めると、「料金が安い」「食事指導がある」「短時間で通える」「女性専用」など、さまざまな特徴が目に入ります。候補が多いほど、結局どこを選べばよいのか迷いやすくなります。
大切なのは、誰かが決めた「総合1位」をそのまま選ぶことではありません。料金、1回の時間、通う頻度、店舗の場所、受けたい支援は人によって違うからです。
この記事では、全国から比較検討しやすい候補として10社を取り上げ、まず料金や利用方式などを整理します。そのうえで、「生活動線」「実質所要時間」「料金納得度」など7つの視点から、自分の生活で続けられそうな2～3社へ絞る方法を紹介します。
おすすめパーソナルジム10社をまず比較
最初に10社の違いを大づかみに見てみましょう。料金体系は、短期集中・月額・回数券・通い放題など各社で異なります。金額だけを横並びにして「安い順」と判断せず、回数や時間、受けられる支援も合わせて見ることが重要です。
← スマホでは表を左右にスクロールして確認できます →
| ジム名 | 料金の目安（税込） | 1回時間 | 主な特徴 | こんな人の候補 |
|---|---|---|---|---|
| BEYOND | 290,400円／16回・2か月（ライフプランニング16） | プランによる | 短期集中・回数券・継続月額など複数方式 | 料金方式を比較しながら選びたい人 |
| 24/7 Workout | 固定プラン：月4回33,440円 | 50分 | 月回数制など。食事指導あり | 予定に合わせて月回数制を検討したい人 |
| RIZAP | 382,800円／16回・2か月（入会金込み） | 50分 | 食事・栄養面を含む手厚い支援 | 費用より支援範囲を重視したい人 |
| Exercise Coach | 横浜店例：月4回17,600円 | 20分型 | 短時間型。店舗により料金体系差あり | 1回の時間を短くしたい人 |
| Reborn Myself | 202,400円／16回＋入会金22,000円 | — | 女性専用。食事指導、ウェア等の無料貸出 | 女性専用環境を重視したい人 |
| UNDEUX SUPERBODY | 230,000円／16回・2か月＋入会金33,000円 | 50分 | 女性専用。集中コース＋継続支援の候補 | 女性専用と継続支援を比較したい人 |
| かたぎり塾 | 月4回～33,000円 | 60分 | 店舗網、無料レンタル。料金等は店舗差あり | 自宅や職場近くで探したい人 |
| Apple GYM | 月4回9,900円～＋共用設備費330円 | 店舗・プラン確認 | 月回数制。食事指導はオプション | 掲載料金を基準に月々の基本料金を抑えて始めたい人 |
| ELEMENT | 全日通い放題43,780円～ | 30分 | 短時間・通い放題。店舗差あり | 短時間で高頻度に通いたい人 |
| Dr.トレーニング | 横浜店例：月4回45分29,700円 | 45分／60分 | 月額・チケットなど複数方式 | 時間や支払方式を選びたい人 |
※上表は同一条件の商品を比較したものではありません。店舗別料金を含む例もあり、キャンペーンや店舗によって条件が変わる場合があります。契約前には必ず各社の公式情報で最新条件を確認してください。
おすすめ10社を「続けやすさ」の視点で紹介
ここからは、10社を同じ考え方で見ていきます。「どこが一番か」ではなく、自分が続けるために必要な条件と合うかを確認してください。
BEYOND
BEYONDは、回数券と短期集中型のライフプランニングなど、複数の料金方式を比較できるジムです。公式料金ページでは、回数券10回102,300円、ライフプランニング16回290,400円などが確認できます。入会金は0円です。
こんな人の候補：「短期で食事管理まで受けたい」「回数券で自分のペースを作りたい」など、受けたい支援に合わせて方式を比較したい人の候補になります。コース終了後の月額継続プランも掲載されています。
確認したい点：料金方式が複数あるため、金額だけでなく、食事管理の有無や回数、継続方法まで確認しましょう。
24/7 Workout
24/7 Workoutは、月回数制などを検討できるパーソナルジムです。固定プランは月4回33,440円（税込）で、1回50分です。食事指導も提供されています。
こんな人の候補：毎月どの程度なら現実的に通えるかを考え、予定管理と料金を一緒に検討したい人の候補です。
確認したい点：プラン体系や予約変更条件は変わる可能性があるため、契約時には選ぶプランの現行条件をそろえて確認する必要があります。
24/7 Workoutの公式サイトで最新情報を確認する →
RIZAP
RIZAPのBASICは16回・2か月327,800円に入会金55,000円を加え、合計382,800円です。食事・栄養アドバイスや定期カウンセリングなど、トレーニング以外の支援も含まれます。
こんな人の候補：自分だけで運動や食事を管理するより、支援範囲の広さを重視したい人の比較候補です。
確認したい点：高価格だから誰にとっても価値が高いわけではありません。自分が必要とする支援が料金に含まれているかを確認することが重要です。30日間全額返金保証には条件があります。
完全個室のプライベートジムRIZAP
Exercise Coach
Exercise Coachは1回20分型を掲げる短時間タイプです。横浜店ではスタンダード月4回17,600円、月6回25,080円、月8回31,680円が確認されています。
こんな人の候補：長いトレーニング時間を確保しにくく、短時間で予定に組み込みたい人の候補です。
確認したい点：ここで示した料金は横浜店の例です。店舗によってコース体系が異なる場合があるため、通う店舗の料金を確認してください。
Exercise Coachの公式サイトで最新情報を確認する →
Reborn Myself
Reborn Myselfは女性専用のパーソナルジムです。ダイエットプランは週2回・16回202,400円で、入会金22,000円。食事指導やウェア・タオル・水の無料提供も公式情報で確認できます。
こんな人の候補：女性専用の環境を重視し、トレーニングと食事面の支援をまとめて比較したい人の候補です。
確認したい点：女性専用であることだけで「続けやすい」とは決まりません。店舗までの動線や予約条件も自分の生活に合わせて確認しましょう。
Reborn Myselfの公式サイトで最新情報を確認する →
UNDEUX SUPERBODY
UNDEUX SUPERBODYは女性専用で、2か月集中コースは16回230,000円、入会金33,000円、1回50分です。集中コースに加え、その後のアフターコースも比較できます。
こんな人の候補：短期の取り組みだけでなく、その後も運動を続ける仕組みまで考えたい女性の比較候補です。
確認したい点：入会金には条件付きの割引があり、返金・退会条件などもあります。契約前に、利用するコースの現行条件を公式情報で確認しましょう。
UNDEUX SUPERBODYの公式サイトで最新情報を確認する →
かたぎり塾
かたぎり塾は、公式料金ページで月4回～33,000円、月8回59,400円、無期限チケット8,800円が掲載されています。ウェア・シューズ・タオルの無料レンタルもあります。
こんな人の候補：自宅や職場の近くなど、生活動線を重視して店舗を探したい人の候補です。
確認したい点：料金や入会金には店舗差があります。ブランド全体の数字だけでなく、実際に通う店舗の条件を確認してください。
Apple GYM
Apple GYMは、個別指導の月4回9,900円～、月8回19,800円～、月12回29,700円～が公式料金ページに掲載されています。別途、共用設備費330円があります。食事指導はオプションです。
こんな人の候補：掲載料金を基準に、月々の基本料金を抑えてパーソナルトレーニングを試したい人の比較候補です。
確認したい点：低価格だけで決めず、1回時間、店舗条件、オプションを含め、自分が必要な支援を受けた場合の費用で考えましょう。
ELEMENT
ELEMENTは1回30分の短時間型で、全日通い放題43,780円～、平日通い放題38,280円～、月8回31,200円～などを比較できるジムです。ウェア・シューズ・タオルの無料レンタルなど、手ぶらで通うための要素も確認されています。
こんな人の候補：1回を短くし、生活の中で高い頻度で通いたい人の候補です。
確認したい点：通い放題は、実際に通える回数が少なければ自分にとって得とは限りません。料金や条件には店舗差があるため、実際に通う店舗の現行条件を確認してください。
Dr.トレーニング
Dr.トレーニングは、月額とチケット、45分と60分など複数の選択肢があります。横浜店の公式情報では、月4回45分29,700円、60分39,600円が確認されています。LINEでの栄養相談も案内されています。
こんな人の候補：トレーニング時間や支払方式を、自分の予定と予算に合わせて選びたい人の候補です。
確認したい点：店舗例やキャンペーン価格をブランド全体の恒常条件として扱わないことが大切です。実際に通う店舗で確認してください。
目的別に選ぶならどのパーソナルジム？
10社の特徴を見ても迷う場合は、自分が最も優先したい条件から候補を絞ると整理しやすくなります。ここで挙げるのは「絶対にこの1社」という結論ではなく、比較を始めるための候補です。
料金負担を抑えて始めたい
Apple GYMは月4回9,900円～の料金が確認されており、掲載料金を基準に月々の基本料金を抑えて始めたい人の候補です。ただし設備費や必要なオプションを含めた条件で比較してください。
短時間でトレーニングしたい
Exercise Coachは1回20分型、ELEMENTは1回30分型という特徴があります。トレーニング時間だけでなく、移動や着替えを含めた実質所要時間で考えると、自分の生活に入るか判断しやすくなります。
食事まで含めて手厚く支援してほしい
RIZAPは食事・栄養アドバイス等を含む支援を公式に案内しています。BEYONDもライフプランニングで食事管理を含む選択肢があります。支援が多いほど自分に必要とは限らないため、何を自分で管理でき、何を任せたいかを整理しましょう。
女性専用の環境を重視したい
Reborn MyselfとUNDEUX SUPERBODYは女性専用という選択軸を持つ候補です。女性専用であることに加え、場所、時間、料金、支援内容まで比べてください。
自宅や職場の近くで探したい
生活動線を重視するなら、店舗網と実際に通う店舗の位置を確認します。かたぎり塾のように店舗数の多い候補でも、自分の通勤・生活経路から外れていれば負担になる可能性があります。
パーソナルジム選びで大切なのは「続けられる条件」
スペック上は魅力的でも、自分の生活に入らなければ通い続けるのは難しくなります。「続くジムガイド」では、次の7項目を候補選びの物差しにします。
① 生活動線｜本当に通いやすい場所か
「駅から近い」だけでなく、自宅や職場からジムへ行き、その後に帰宅するまでの流れで考えます。仕事帰りのジムが続かなかった実体験から分かった条件は、関連記事で詳しく紹介しています。
詳しくは、仕事帰りのジムが続かない7つの理由も参考にしてください。
② 実質所要時間｜トレーニング時間だけで考えない
1回20分や30分でも、移動・着替え・待ち時間を含めれば必要時間は長くなります。毎週その時間を確保できるかまで考えましょう。
③ 通いたい時間帯｜予約しやすいか確認する
予約制度があっても、自分が通いたい曜日・時間に予約できるかは別の問題です。体験やカウンセリングの際には、実際に通う時間帯を具体的に伝えて確認するとよいでしょう。
④ 料金納得度｜払えるかではなく、支援内容に納得できるか
料金の高低だけではなく、その金額で何を受け取るのかを確認します。パーソナルジムの料金差を詳しく整理した記事も参考にしてください。
詳しくは、パーソナルジムはなぜ高い？料金の中身と普通のジムとの違いを解説も参考にしてください。
⑤ 現実的な頻度｜契約回数を本当に消化できるか
月4回、月8回、通い放題など、回数が多いほど得とは限りません。仕事や家庭の予定を考え、実際に通える回数から選びます。
⑥ 運動負荷｜今の自分に無理がないか
運動経験や体力には個人差があります。自分の状態を伝え、どのような内容から始めるのか確認しましょう。健康上の不安がある場合は、必要に応じて医療専門職へ相談してください。
⑦ 楽しさ・相性｜最後は実際に確かめる
トレーナーとの相性や店舗の雰囲気は、公式サイトの数字だけでは判断できません。「また来たい」と思えるかは、体験やカウンセリングなどで本人が確かめる領域です。
迷ったら「続けやすさ7項目」で2～3社まで絞ろう
7項目すべてを満たすジムを探す必要はありません。まず、自分が特に譲れない2～3項目を決めます。その条件で10社を見直すと、候補を絞りやすくなります。
| 確認すること | 自分への質問 |
|---|---|
| 生活動線 | 仕事や生活のついでに無理なく通える？ |
| 実質所要時間 | 移動・着替え込みでも時間を確保できる？ |
| 時間帯 | 自分が通いたい曜日・時間に利用できそう？ |
| 料金納得度 | 受けたい支援に、この金額を払いたいと思える？ |
| 頻度 | 毎月この回数を現実に通える？ |
| 運動負荷 | 今の自分に無理のない内容から相談できる？ |
| 楽しさ・相性 | 「また来たい」と思えそう？ |
たとえば「職場から寄りやすい」「1回30分程度」「月4回程度なら続けられる」の3つを優先するなら、その条件に合う候補を残します。逆に、条件から外れるジムは、有名でも無理に候補へ残す必要はありません。
候補を2～3社に絞ったら体験・カウンセリングで確認する
自分が実際に通う曜日・時間帯を想定する
「平日の19時ごろ」「土曜の午前」など、実際の予定を前提に予約や利用条件を確認します。漠然と「予約できますか」と聞くより、自分の生活に合わせて判断しやすくなります。
総額と追加費用を確認する
入会金、設備費、オプション、分割払いの手数料などを含め、実際に支払う条件を確認します。「月々○円」という表示だけで総額を判断しないことも大切です。
予約変更・キャンセル・解約条件を確認する
予定変更が多い人ほど、予約変更やキャンセルの期限は重要です。途中解約や返金についても、契約前に規約や公式条件を確認しましょう。
トレーナーや店舗との相性を見る
説明の分かりやすさ、店舗の雰囲気、自分が質問しやすいかなど、Webだけでは分からない部分を確認します。体験を受ければ必ず相性が分かるわけではありませんが、候補を比較する材料にはなります。
パーソナルジム選びでよくある質問
パーソナルジムはいくらくらいかかりますか？
料金体系は各社で大きく異なります。この記事で扱った10社にも、月額制、回数券、短期集中、通い放題があります。そのため「全国一律の相場」だけで決めるより、回数・1回時間・支援内容をそろえて比較する方が実用的です。料金の考え方は「パーソナルジムはなぜ高い？」の記事で詳しく整理しています。
週1回でも意味がありますか？
目的、運動内容、日常の活動量などで変わるため、「週1回なら必ず十分」「週2回でなければ意味がない」と一律には言えません。契約回数だけでなく、自分が継続できる頻度と、ジム以外での運動も含めて相談してください。
運動初心者でも利用できますか？
初心者向けの案内を行うジムはありますが、対応範囲は各社・各店舗で異なります。運動経験が少ないことや不安な点を事前に伝え、どのように始めるのか確認しましょう。
普通のジムと迷ったらどちらを選べばいいですか？
自分で運動内容や予定を管理できるなら、普通のジムで十分な場合があります。一方、「何をすればよいか分からない」「一人では計画を管理しにくい」「フォームや負荷を確認してほしい」なら、パーソナルジムを比較する理由があります。違いを詳しく知りたい人は関連記事を参考にしてください。
まとめ｜「おすすめ1位」より、自分が続けられるジムを選ぼう
パーソナルジムは、料金、1回時間、通う頻度、店舗、食事支援などがそれぞれ違います。そのため、誰かの「総合1位」がそのまま自分の1位になるとは限りません。
まず10社の中から、自分が譲れない条件で2～3社まで絞ってみてください。そのうえで、最新料金、予約・キャンセル条件、実際の通いやすさなどを公式情報や体験・カウンセリングで確認します。
選ぶ基準は「一番有名か」「一番安いか」だけではありません。自分の生活の中に無理なく入り、必要な支援を納得できる料金で受けられるか。それが、長く付き合えるジムを探すための出発点です。
