「2026年10月」の記事一覧

週1回のパーソナルジムの効果について、トレーナーと週間運動計画を相談する女性
パーソナルジムは週1回でも効果がある？目的別の考え方と料金・続け方を解説
「ジムに通えるのは週1回。それでも効果はあるのかな？」 仕事や家事で忙しいと、そんな疑問が浮かびます…
  • 目的別トレーニング
自分に合ったサポートを考えながらジム選びをする女性のイラスト
パーソナルジムが向いている人・向いていない人｜自分に必要な支援から考えよう
「パーソナルジムが気になるけれど、自分に向いているのだろうか」 そんな疑問を持って調べると、「初心者…
  • ジム選び
普通のジムが続かなかった人がパーソナルジムを検討するイメージ
普通のジムが続かなかった人にパーソナルジムは向いている？
以前、普通のジムに入会したものの、最初だけ通って、だんだん足が遠のいてしまった。 そんな経験があると…
  • ジムを続けるコツ